こんにちは！札幌パーソナルジム　NOVA 中村です。

本日はコラーゲンについて🎵

よく女性でコラーゲンのサプリメントなど飲んでいますが本当に良いの？？

１分動画で短くわかりやすく解説☟

結論　コラーゲンはタンパク質と変わりありません。

もちろんタンパク質は良い栄養素ですので、タンパク質を取ること自体は良いことですが

コラーゲンを取ることで直接お肌の栄養を摂っているわけではないことは理解しないといけません。

順番としては

タンパク質を吸収して　コラーゲンを生成して　お肌の栄養となるからです✨

＝　お肉や魚や卵を食べることと同じなのです！

しっかりタンパク質を取ることでもお肌は良くなりますのでぜひ試してみてね🎵

本日はコラーゲンの話でした✨

パーソナルジム札幌　NOVA　中村